Longevidade: Energia Celular, Função Cardiovascular e Suplementação Estratégica

As doenças cardiovasculares são uma das principais causas de morte globalmente segundo a World Health Organization (OMS). A deterioração da função mitocondrial, o aumento do stress oxidativo e a inflamação de baixo grau são motores centrais de patologias como doença cardíaca, insuficiência cardíaca, hipertensão e enfermidades metabólicas.
A combinação de Coenzyme Q10 (CoQ10) com Selénio — tal como utilizada no estudo KiSel‑10 — oferece suporte clínico significativo, particularmente em idosos com baixos níveis de selénio. No ensaio KiSel-10, idosos suplementados com 200 µg de selénio + 200 mg de CoQ10 durante quatro anos apresentaram redução significativa da mortalidade cardiovascular e melhorias nos marcadores cardíacos (NT-proBNP), com efeitos que se mantiveram até 10-12 anos após o estudo. PubMed+2PubMed+2
Outro estudo relevante, o Q‑SYMBIO, demonstrou que em doentes com insuficiência cardíaca crónica, o tratamento com CoQ10 (300 mg/dia) como adjuvante à terapêutica convencional reduziu eventos cardiovasculares maiores, mortalidade cardíaca e hospitalizações. PubMed+1

Benefícios Chave da Combinação CoQ10 + Selénio

• Otimização da função mitocondrial e produção de ATP, melhorando energia e vitalidade celular.

• Redução do stress oxidativo e da inflamação sistémica através da ativação de enzimas dependentes de selénio (ex.: glutationa peroxidase). Diva Portal+1

• Suporte cardiovascular, evidenciado por menor mortalidade em estudos controlados (KiSel-10, Q-SYMBIO). PubMed+1

• Melhoria da recuperação física, clareza mental e vitalidade — suportado pelo papel da CoQ10 no cérebro e músculo. AHA Journals

Patologias e Condições que Podem Beneficiar

Com base nos ensaios e nos mecanismos fisiológicos, as seguintes condições podem ver benefício da suplementação combinada CoQ10 + Selénio (sempre com acompanhamento clínico):

• Doença cardiovascular (incluindo doença coronária, angina, IHD) – evidenciado no follow-up de 12 anos do KiSel-10. PLOS

• Insuficiência cardíaca crónica – evidenciado no Q-SYMBIO com CoQ10 como adjuvante. ScienceDirect

• Hipertensão e diabetes associadas à carga oxidativa – sub-análise KiSel-10 mostrou benefício em hipertensão, IHD e diabetes. PLOS

• Condições de envelhecimento com declínio de energia, vitalidade e função mitocondrial – descrito como mecanismo central. ScienceDirect

• Situações com défice de selénio ou maior exigência metabólica (ex.: fumadores, exposição a poluição, treino intenso, sono irregular) – mecanismo plausível com base em relações entre selénio, CoQ10 e saúde. PLOS

Recomendações Profissionais & Call to Action

Para maximizar resultados:

• Avaliação individual de estado nutricional, análise laboratorial (selénio, CoQ10, marcadores de função mitocondrial/oxidativo)

• Seleção de formulação reconhecida (alta biodisponibilidade)

• Integração da suplementação num plano global de estilo de vida: sono, exercício, nutrição e redução de stress

• Utilização de produto de qualidade farmacêutica, como aqueles disponíveis através da marca PharmaNord, que têm estudos publicados no âmbito KiSel-10

Se pretende avançar com um protocolo personalizado de longevidade, com a combinação CoQ10 + Selénio, acede ao produto recomendado no site da PharmaNord.

Recomendações de utilização
Tomar 1 comprimido = 100mg Coenzima Q10 + 1 cápsula 100 µg Selénio, ao almoço e ao jantar.