Rotina matinal, Dor lombar, 12 Minutes of Foundation Training w/ Dr. Eric Goodman Anterior ATM - exercícios curtos Próximo 35 Min Beginner's Flow (follow along) Você também pode gostar Fortaleça os Seus Pulsos | Aumente a Força e a Flexibilidade 35 Min Beginner's Flow (follow along) Respiração em Caixa (Box Breathing, usada em yoga e treino militar) ATM - exercícios curtos Exercício de respiração 4-7-8 (Dr. Andrew Weil, usada em yoga e relaxamento)
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